Спасатель, 58 - 19 ноября 2009 11:10

"Чтобы иметь красивую попу надо часто и от души трахаться, и жрать меньше"-
вот одно из частных анонимных мнений на просторах Инета.
Ну а для тех,кому не удается жрать меньше и трахаться чаще,придумали неплохой комплекс для задницы.

Упражнение № 6

Для чего: это упражнение полезно для бедер, ягодиц и даже талии.

Как делать: встаньте на колени. Спина прямая, бедра и позвоночник составляют прямую линию.

Не помогая себе руками, садитесь на пол вправо (колени и голени остаются неподвижными), вставайте, а затем садитесь влево. Будет трудновато, но нужно терпеть! Повторите 20 раз.

• 
• 
•